6月16日晚，幼儿教育学院在北区2号楼1楼123会议室成功举办了一场别开生面的“笔尖下的松弛感——考试季心理韧性训练”主题活动。本次活动由中职心理健康教育教师蒋宏达主讲，他以丰富的经验和专业的知识，旨在帮助学生缓解考试焦虑，提升心理韧性，以积极的心态迎接即将到来的考试季。

活动伊始，蒋宏达老师以生动形象的语言，从多个角度深入剖析考试焦虑。他结合实际案例，详细阐述了考试焦虑的形成原因，让同学们对这一普遍存在的心理现象有了更清晰的认识。随后，蒋老师通过列举常见的身体、情绪和行为表现，让同学们能准确识别自己是否处于考试焦虑状态，引发了大家的强烈共鸣。

为了让同学们更直观地感受和应对考试焦虑，活动中设置了丰富的互动环节。在探讨提升心理韧性方法时，同学们踊跃发言，分享自己在面对压力时的经验和困惑。蒋老师针对同学们的发言，一一进行点评和补充，提出了诸如积极自我暗示、合理规划学习时间、建立良好人际关系等实用有效的方法。

互动活动将现场氛围推向高潮。五年制2310班的刘孜轩同学主动担任志愿者，配合蒋老师为大家进行演示。蒋老师借助刘孜轩同学的配合，生动地讲解了如何将提升心理韧性的方法运用到实际中，同学们全神贯注地观看，不时点头表示认同。

在EFT情绪释放技术的教学教学环节，蒋老师详细介绍了该技术的原理和功效后，以刘孜轩同学为示范对象，一步步耐心地为大家展示EFT情绪释放技术的操作方法。从轻敲穴位的位置，到口中默念积极语句，每一个步骤都讲解得十分细致。同学们纷纷跟随蒋老师的指导，在自己身上进行尝试。随着舒缓的引导语和有节奏的敲击，现场的紧张氛围逐渐消散，大家的脸上露出了放松的笑容。

此次活动在轻松愉悦的氛围中圆满结束。通过蒋宏达老师的讲解和互动，同学们不仅深入了解了考试焦虑相关知识，还掌握了实用的心理调节技巧。相信在未来的学习生活中，同学们能够运用所学，提升心理韧性，以更加从容、自信的姿态面对考试和生活中的各种挑战，在笔尖下书写出属于自己的“松弛感”，在人生的道路上留下坚定而优雅的笔迹。