亲爱的同学们：

近日,全省大部分地区气温达到35℃以上,局部地区超过40℃,多地发布了高温预警。为确保全体同学健康安全，现就防暑事项提示如下：

 

 

 

 

超实用“心静自然凉”攻略！

助你安稳度夏，快乐不“打折”！✨

 

 

 

一、科学安排假期活动

1

 

 

避开高温时段

•                                  

每日10:00-16:00尽量减少外出，户外活动优先选择早晨或傍晚；

•                                  
•                                  

外出旅行及时关注当地高温预警，调整行程安排。

•                                  

2

 

 

外出旅行

•                                  

外出携带遮阳伞、帽子及防晒用品，随身备藿香正气水、风油精等防暑药物；

•                                  

 

•                                  

及时补水，每日饮水不少于1.5升，可适量饮用淡盐水或绿豆汤。

•                                  

•                                  

 

 

 

 

 

 

 

二、不同场景防护建议

1

 

 

居家避暑

 

合理设置空调温度（建议26℃左右）避免冷风直吹，高温时段拉好窗帘减少热气渗透。注意每隔一定时间起身活动，特别要关注同住老人儿童的饮水与体温状况。

 

2

 

 

外出旅行

外出旅行时，建议提前查询目的地天气情况，是否有高温预警，及时补充水分。旅行中常备湿毛巾、藿香正气水、风油精等物理降温物品，避免中暑，保证安全。

3

 

 

暑期留校

暑期留校同学，可在宿舍适度开空调降温。离开宿舍时及时断电，严禁使用大功率电器。留宿学生晚归及时登记，身体不适立即联系辅导员或宿管。

 

 

 

 

三、紧急情况应对

 

1

 

 

轻度中暑

当出现头晕或大量出汗情况，请立即转移阴凉处，用凉毛巾冷敷颈部，小口补充淡盐水。

2

 

 

重度中暑

当中暑者体温超过38℃，或出现意识不清现象，立即拨打120，留宿的同学及时与校医院、辅导员联系。同时令中暑者保持平卧姿势，用凉毛巾冷敷腋下、腹股沟，等待救援人员到来。   

 

 

 

最后的小贴士：关爱健康，清凉传递

同学们，

高温天不是“熬一熬就过了”，

你的身体需要被认真对待！

愿我们都能在这个炎热的夏日里，

成为自己的“清凉守护者”～

健康、安全、活力满满，

书写一段清凉的暑假时光！