同学们

走出校门踏上实习岗位

是理论走向实践的关键一步

请记住学校永远是你们的坚强后盾

这份安全指南请务必认真阅读

 

 

 

 

 

实习是实践教学环节的重要组成部分，是将课堂所学的理论知识转化为实践技能的关键契机，更是你们独立工作能力与职业素养养成的重要阶段。学校始终牵挂着每一位投身实习岗位的同学，深知实习生活丰富多元，却也暗藏着诸多需要警惕的风险。希望你们能将安全意识融入日常，为实习生活保驾护航。

 

PART.01

实习单位选择

1.选择实习单位时，要通过企业官网、企查查等正规渠道查询其经营资质，确保所选单位合法经营、管理规范。同时，尽量选择专业对口、工作环境有安全保障且配备安全防护措施的实习岗位。

2.签订实习协议或劳动合同时需谨慎，避免签订口头合同、阴阳合同、简单合同、暗箱合同、霸王合同，以及要求缴纳证件或财物的抵押合同、含有 “工伤概不负责” 条款的生死合同。

 

 

PART.02

工作安全

1.严格遵守实习单位的各项规章制度，服从管理，执行考勤制度，严禁迟到、早退、旷工、擅自离岗等行为。

2.接受安全生产教育，了解工作场所各种安全标识的含义。严格按照岗位操作规程进行操作，做好安全防护措施，听从上级领导和师傅的指导，避免因违规操作导致意外事故发生。

3.若发现工作场所存在安全隐患（如设备故障、地面湿滑、电线外露等），要及时向主管或相关部门报告。工作中发生意外伤害时，需立刻前往医院治疗，并及时联系实习保险公司，实习指导老师、辅导员协助处理，同时保留好就诊相关票据。

 

 

PART.03

日常安全01交通安全

1.自觉遵守交通规则，出行时选择正规交通工具，拒绝乘坐 “三无” 车辆和超载黑车。

2.夜间尽量减少单独外出，如需外出应结伴而行，选择照明良好、监控覆盖的路线，并保持手机电量充足。搭乘网约车时，要认真核对单号和车辆信息，可分享行程轨迹给他人，不坐副驾驶，遇危险及时报警。

02饮食安全

1.养成良好的个人卫生习惯，尽量在实习单位食堂或有卫生许可证的餐厅就餐，避免在无证经营的饮食小摊及其他不卫生的场所就餐，不吃过期变质的食物，预防食物中毒。

2.保持均衡饮食，多吃富含维生素和矿物质的食物，增强身体免疫力。

03卫生与健康安全

1.在传染病多发季节，尽量减少前往人群密集场所的频次，做好安全防护，避免与疑似病例接触。

2.勤洗手、常通风、勤消毒，补充营养，加强锻炼，提高免疫力和体质。关注天气变化，科学穿衣，保证充足睡眠，不过度疲劳。

04居住安全

1.无论是集体宿舍还是自己租房居住，都要重视住宿安全。在宿舍内，不使用大功率违规电器，防止因电路超负荷引发火灾。离开宿舍时，随手关好门窗，锁好抽屉和柜子，妥善保管个人贵重物品，不要将身份证、银行卡、现金等随意放置。

2.租房居住的同学，在选择房源时，优先考虑治安良好、周边配套设施完善的小区，入住前检查门锁、窗户是否牢固，如有问题及时联系房东维修。同时，不要轻易将自己的居住地址透露给陌生人，遇到可疑人员或异常情况，及时与房东、物业沟通或报警。

 

 

PART.04

网络安全

1.注意保护个人信息和隐私，不轻易向他人透露银行卡号、身份证号码、验证码等敏感信息，避免个人资料外泄。

2.提高网络安全意识，警惕网络诈骗。进行网络交易时，选择正规平台并核实对方信息，不随意点击陌生链接，对 “快递异常”“账户冻结”“实习补贴发放”“实习内推” 等陌生电话和信息保持高度警惕，避免受骗。如遇疑似诈骗行为，要保留相关证据并及时报警。

3.合理设置社交媒体隐私，避免泄露过多个人生活细节。

4.养成勤俭意识，合理、理性、科学消费，避免超前消费、过度消费、冲动消费，不轻易相信网上借贷、校园贷等网络贷款。

 

 

PART.05

心理安全

1.实习过程中，可能会面临工作压力大、人际关系复杂等问题，容易产生焦虑、抑郁等负面情绪。要学会自我调节，遇到困难和挫折时，不要独自承受，可以向同事、朋友、家人倾诉，寻求他们的支持与帮助。

2.此外，合理安排工作与休息时间，培养兴趣爱好，丰富业余生活，保持积极乐观的心态。如果负面情绪持续较长时间且无法缓解，建议寻求专业心理咨询师的帮助。

PART.06

保持沟通

1.实习期间要时刻保持通讯畅通，定期与家长、实习指导老师、辅导员联络，汇报实习进展情况，按照实习备案平台要求进行操作，汇报实习动态。

2.及时关注学校和班级群发布的实习工作信息及其他重要通知，按照实习计划与要求如期完成实习任务，确保实习成效。

3.学习掌握突发事件应对知识，熟记紧急求助电话（报警 110、火警 119、急救 120、交通事故 122、水上遇险 12395）。保持通讯畅通，及时向家人、老师、朋友告知行程动态。在信号不佳地区，应提前做好沟通安排，确保与外界的联系不中断。

 

 

特别提醒

 

根据中央气象台和国家气候中心的最新预测，2025年7月末至8月中旬，我国将面临多种极端天气影响，主要包括台风、暴雨洪涝、高温热浪等。

1. 台风影响

台风“韦帕”（7月20日登陆）将影响广东、广西、海南、福建、浙江等地，带来大暴雨至特大暴雨，局地累计降雨量可达300毫米以上，并伴随10-14级大风。

2. 暴雨洪涝

华北地区（北京、天津、河北、山西等地）7月下旬受冷空气和台风外围影响，可能出现强降雨，局地大暴雨（150-300毫米），需防范城市内涝和山区地质灾害。东北地区（辽宁、吉林、黑龙江等地）7月末至8月初有持续性强降水，松花江流域需警惕中小河流洪水。西南地区（四川、云南等地）8月上旬短时强降水频发，四川盆地西部、云南南部易发山洪和泥石流。

3. 极端高温

上海、江苏、安徽、湖北等地7月下旬至8月持续40℃+高温，体感温度可达45℃以上，部分地区可能出现热射病风险。新疆、甘肃、青海等地可能出现45℃以上极端高温，地表温度超70℃。黑龙江、吉林等地虽受降雨影响，但8月中旬仍可能出现阶段性高温（35℃+），需防范电力负荷激增。

 

请大家注意以上极端天气，注意防范！

 

 

 

 

慎行方能行远

平安重于千钧

当你们以足音叩问祖国山河

以实践熔铸青春答卷

请铭记：

安全作舟 方可载学识返航

警钟常响 终携成长凯旋

愿全体南科院宝子们

平安启程，满载而归